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9月になって体調不良で悩んでいませんか？ 暑い夏が終わり、また、感染予防対策でマスクをしているので、さらに暑かったですよね!! そして、豪雨被害などの異常気象で、本当に身も心も疲れました。 ほおっておくと、肌荒れ、血圧や心拍が下がり、頭痛、腰痛、関節痛、喘息、めまい、季節性うつ病などの症状が表れてきます。 このブログは、そんな最悪な状態にならない為の対処方法について、お伝えします。 この記事を読んで、数々のストレスに負けない身体ずくりに、是非、お役立てください。 毎日健やかに生活するために、一緒に対処していきましょう！

歳をとるにつれ、記憶力の低下を実感しませんか？ 毎日、身体がおもくてやる気が出ない！ また、糖尿病や脳梗塞などにならないか？ 心配ですよね！ あなたは、脳の神経細胞膜の大部分の約60%が、油であることを知っていましたか？ 身体に良い油を摂取することは、健康を維持して病気を予防するために、とても大切です。 悪い油を摂り続けていると、大変な病気になってしまうかもしれません。 この記事は、脳や身体を健康にする良い油『DHAとEPA』についてお伝えします。 脳(アタマ)が良くなり、血液がキレイになり、身体が健康になるお話です。

『マーガリンは身体に悪い』って、本当なの？ 『パンにはやっぱり○○ソフト！』の愛好家の方には、辛い情報をお伝えします。 スーパーなどで売られているマーガリンが、実は身体にとても危険な食べ物であることを、あなたは知っていますか？ マーガリンは、身体にとても悪い『トランス脂肪酸』のかたまりです。 アトピー性皮膚炎や成人病を引き起こす確率が高く、発がん性も高く危険な食べ物です。 マーガリンの作られ方とその対応策について、お伝えします。

40歳を過ぎると、体力がなくなったと実感しませんか？ 40歳を過ぎると、疲れやすくなってきますよね！ 40歳を過ぎると、免疫力がどんどん低下していきます。 免疫力が低下すると、色々な病気にかかりやすくなります。 この記事は、免疫力を高めて、あらゆる病気から身を守っていく方法をお伝えします。

食用油は何を使っていますか？ まさか、、、 スーパーで、一番お値打ちな『サラダ油』を使っていませんよね？ 皆さんが、いつも使っている『サラダ油』について詳しく説明します。 学校では教えてくれないお話です！ 知らなかった方は、ショックで寝込んでしまわないように覚悟してくださいね。 私は23年ダンスインストラクターをしております。 職業がら、健康には最善の注意を払っています。 サラダ油について真実を知ってしまい、皆さまにお伝えします。 ご参考にしてください・・・なんて事ではありません！ しっかりと聞いて下さい! ※攻撃的ですいません m(_ _)m

健康のために、毎日2リットルの水を飲むと良いと言われています。 ところが、、、 水道水には、以前よりも多くの塩素が入っているそうです。 したがって、安心して水道水を飲むことが出来ません。 そのような、危険な水道水を沢山飲むと、病気になってしまう可能性が高くなっています。 美味しくお水を飲むための方法をお伝えします。 この記事をご覧になって、あなたやご家族の方の健康維持にお役立てくださいね！

ぐっすり眠れなくて体調が悪く、悩んでいませんか？ 2時間おきに目が覚めて、昼間もボーッ！としていまいませんか？ 人生の3分の１の時間は、睡眠です。 その睡眠の質で、寿命や健康度合いが変わってくることを、知っていますか？ 睡眠は健康の根幹です。 ぐっすり眠れない方は、放っておくと大変な病気になるかもしれません。 睡眠中のお部屋の空気をキレイに保って睡眠することが、とても大切です。 睡眠の質を上げることにより、体調が良くなりハツラツ生活がおくれます。

免疫力を高めて、病気に感染しない強い身体をつくりたいけど、、、 実際にどうしたらいいのかわからないと思いませんか？ 運動？栄養？生活習慣？ すべてを気をつけるのは、大変ですね！ 毎日忙しいあなたでも、免疫力を高められる方法があります。 最善の方法で、免疫力を高める方法をお伝えします。 しっかりと免疫力を高めて、毎日をハツラツとすごしましょう！

急な面接や会議があって、茶髪をすぐに黒くしたい時ありませんか？ また、急なお誘いがあっても、 白髪染めをしていなくても、 断らなくても大丈夫です！ 1日だけ、いつもと違う自分になりたい！ 大切な日に、気合を入れたい！ 美容院に行かなくても、素手で簡単にぬるだけで、ヘアスタイルが決まる！ そんな、嬉しいヘアカラーワックスがあります。 これさえあれば、何時でも安心して、のんびりとしていられますよ～！